divat.png” />
Ahogy belekényelmesedünk kicsit a nyárba, legtöbben egybÅ‘l búcsút is mondunk a fél évig (majdnem) sikeresen betartott diétának, azzal védekezve, hogy a vakáció szóljon a kikapcsolódásról. Fel-felbukkan Ãgy a vÃzparton a fagylalt, a jégkása, a sült krumpli ketchuppal és ráadásként a lángos, a nap végére pedig úgy érezzük, hogy mozdulni se bÃrunk. Snackelni márpedig mindenki szeret, és ha okosan csináljuk, nem is kell lemondani róla – még nyáron sem, amikor a rövid, lenge ruháknak köszönhetÅ‘en minden falatnak látható nyoma van. Az AdeZ növényi italcsalád összegyűjtött néhány snack-alternatÃvát, amelyek nemcsak finomak és táplálóak, de jótékony hatásúak is.
A kimerÃtÅ‘ fürdés és a napozás között egy kis nassolás tökéletes idÅ‘töltés, ráadásul a strandokon számtalan étvágygerjesztÅ‘ és súlyszaporÃtó nasi jön velünk szembe. Ha azonban nem szeretnénk a sült kolbászt vattacukorral keverni, majd bűntudattal vegyes hasgörccsel fetrengeni a vÃzparton, készüljünk fel a nassolási roham támadására: vigyünk magunkkal hántolatlan natúr magokat, például mogyorót, diót, mandulát, tökmagot. Amellett, hogy egészségesek, idÅ‘igényesebb a fogyasztásuk, Ãgy hosszú ideig élvezhetjük a nassolás örömeit, de tartsunk itt is mértéket.
Az egyik legjobb nyári tÃzórai vagy uzsonna a gyümölcsturmix – vegetáriánusként, laktóz- vagy gluténérzékenyként azonban nehéz a strandon olyan alternatÃvát találnunk, amely laktózmentes, finom és könnyen fogyasztható. Ha nem akarunk magunkkal cipelni egy botmixert, vagy a táskába borult turmixot takarÃtani órákon át, Ãzletes alternatÃva lehet a növényi alapú AdeZ mangót-maracuját tartalmazó, tápláló mandulaitala vagy epres-banános, laktató zabitala, hozzáadott cukor nélkül. Visszacsavarható kupakjuknak köszönhetÅ‘en magunkkal vihetÅ‘k bárhova!
Uborka, répa, karalábé, zellerszár… Ki mondta, hogy ezek nem lehetnek tökéletes kiegészÃtÅ‘i a strandolásnak? Bár a legtöbben ezekre csak köretként vagy salátaként gondolunk, pár perc alatt tökéletes strandsnacket varázsolhatunk belÅ‘lük. Nyáron különösen figyeljünk a hidratációra, amelyrÅ‘l a bÅ‘séges folyadékbevitel mellett idényzöldségek fogyasztásával is tudunk gondoskodni. Ha könnyed, mégis egészséges rágcsálnivalót szeretnénk, szeleteljünk fel néhány friss idényzöldséget vékony csÃkokra, és indulhatunk is a strandra!
A nyári hűsölés egyik népszerű forrása a jégkrém és a fagylalt, azonban ha valami könnyedebbre vágyunk, válasszunk helyettük hűsÃtÅ‘ gyümölcsöt, legyen az fagyis kanállal formázott, fagyasztott dinnyegolyó, jegesre hűtött barackgerezdek, vagy kreatÃv formákra vágott almaszeletek, sÅ‘t, bogyós gyümölcsökbÅ‘l készÃtett saslik. Az Ãzélmény mellett a különleges tálalás is jól fog esni, és még az alakunk sem bánja majd az édes kényeztetést.
Bármilyen nasira esküszünk, nem árt, ha tartunk magunknál a nyaralás alatt az AdeZ termékekbÅ‘l is, hiszen amellett, hogy önmagukban snackként is fogyaszthatók, kiváló alapanyagok müzlihez, kávéhoz, sÅ‘t, még sütéshez, fÅ‘zéshez is használhatók. A szója-, mandula-, kókusz- és rizsitalok egyszerre frissÃtÅ‘ hatásúak a forró nyári melegben és tökéletesen beilleszthetÅ‘ek a kiegyensúlyozott táplálkozásba.
The post Mit együnk a strandon? appeared first on BellaCafe.hu.
Kommentek lezárva.